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富硒黑蒜中七大营养素

点击数:   发表时间:2017-03-22 【打印此页】 【关闭

  富硒黑蒜中七大营养素

  一、人体需要的七大营养素分类

  1.蛋白质

  2.脂类

  3.碳水化合物

  4.维生素

  5.矿物质

  6.水

  7.粗纤维(食物纤维、膳食纤维)

  二、 七种营养素在人体发挥三方面的生理作用

  一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类)

  二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质

  三是作为调节物质,调节人体的生理功能,主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。

  这些营养素分布于各种食物之中,只要你能广食,就可以得到。

  三、富硒黑蒜中主要营养成分

  富硒黑蒜中主要营养成分表

  项目每100克营养素参考值%

  能量1500kJ18%

  蛋白质4.772g8%

  脂肪0.4g1%

  碳水化合物40g13%

  硒2.22ug4%

  钾840mg42%

  锌0.98mg7%

  铁0.98mg7%

  镁44.4mg15%

  钙18.8mg2%

  维生素B20.03mg2%

  烟酸8.34mg60%

  本表数据依照中国黑蒜网《富硒黑蒜检验报告》,请勿胡乱转载

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